A ansiedade pode se manifestar como coração acelerado, dificuldade para dormir e pensamentos incessantes. Na fitoterapia chinesa, algumas plantas são utilizadas há séculos para acalmar a mente e equilibrar as emoções. Hoje, você vai conhecer 3 chás que podem ajudar nesse processo de forma natural e segura.
Chá de Camomila – o clássico calmante natural
A camomila (Matricaria recutita) ajuda a relaxar o sistema nervoso, reduzir tensão muscular e melhorar a qualidade do sono. Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), é considerada uma planta que harmoniza o fígado e acalma o Shen (mente/espírito).
Chá de Melissa – leveza e equilíbrio emocional
A melissa (Melissa officinalis) atua suavemente no sistema nervoso central, auxiliando na redução de palpitações e na sensação de inquietude. Segundo a MTC, ela move o Qi (energia) estagnado e favorece um estado de tranquilidade.
Chá de Passiflora – acalmar para dormir melhor
A passiflora (Passiflora incarnata) é conhecida por seu efeito sedativo leve, ajudando a reduzir pensamentos acelerados e induzir um sono mais reparador. Na visão chinesa, ela nutre o Yin e acalma o calor interno que agita a mente.
Esses chás podem ser um bom ponto de partida para acalmar a ansiedade no dia a dia, mas cada pessoa é única e precisa de uma abordagem personalizada.
💚 Se você busca um tratamento natural e específico para o seu caso, agende uma consulta comigo. Vamos encontrar juntos a combinação ideal de fitoterapia e cuidados para a sua saúde emocional.
Comentários
Postar um comentário